برچسب مکمل بدنسازی

بهترین گینر برای افزایش وزن؛ راهنمای انتخاب و خرید

مکمل گینر باید براساس مقدار کالری مورد نیاز، نسبت پروتئین به کربوهیدرات و هدف مصرف انتخاب شود. مس گینر با کربوهیدرات بالاتر برای افراد سخت وزن گیر و کسانی که از غذا کالری کافی دریافت نمی کنند، مناسب تر است؛ در مقابل، پروگینر می تواند برای افزایش حجم کنترل شده و تکمیل پروتئین رژیم انتخاب بهتری باشد.