اگر قرار است ورزش کنید،خوردن این خوراکیها را قبل از تمرین فراموش نکنید
اگر چند ساعت از آخرین وعده غذاییتان گذشته، یک میانوعده مناسب میتواند انرژی لازم برای ورزش را تأمین کند. موز و چند خوراکی ساده دیگر، بهدلیل داشتن کربوهیدرات زودهضم، گزینههای مناسبی پیش از تمرین هستند.