مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳ ساعت ۱۰:۲۳به گزارش سلامت نیوز،ماست بهطور کلی یک میانوعده مغذی محسوب میشود و میتواند پروتئین، کلسیم و مواد مغذی دیگری در اختیار بدن قرار دهد. با این حال، همه انواع ماست از نظر سلامت دهان و…
تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ساعت ۱۸:۱۲گروه سلامت: خوردن روزانه چه تعداد تخم مرغ برای سلامت قلب ما مفید است یا مضر و اساسا اینکه خوردن تخم مرغ برای بیماران قلبی و عروقی هم مثل افراد سالم است یا اینکه نسخه…
تحقیقات علمی نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا-۳ و ریزمغذی های ضروری می تواند التهاب سیستمیک را کاهش دهد، تولید سیتوکین های پیش التهابی را مهار کند و فرآیند بازسازی بافت غضروفی را تقویت کند.به همین دلیل، انتخاب آگاهانه غذاها بخشی جدایی ناپذیر از راهبرد درمانی جامع برای دیسک کمر محسوب می شود.
مواد غذایی مفید برای درمان دیسک کمر
۱. غذاهای ضدالتهابی: دشمنان طبیعی درد
التهاب اصلی ترین عامل درد و ناراحتی در دیسک کمر است. بنابراین، گنجاندن غذاهای ضدالتهابی در رژیم غذایی می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش علائم داشته باشد.ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی و تن از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا-۳ هستند. امگا-۳ به مهار تولید مولکول های التهابی در بدن کمک می کند و از این طریق به کاهش درد و سفتی مفاصل و ستون فقرات کمک می نماید.
سیستم عامل iOS توسط کمپانی معروف Apple برای وسایل همراه عرضه شده و در مورد تبلت iPad، گوشی iPhone و مدیاپلیر iPod کاربرد دارد. با معرفی نسل جدید محصولات اپل، نسخهی جدید این سیستم عامل هم عرضه شده و امکانات و ویژگیهای جالبی دارد.