برچسب مضرات استفاده از نمک

به گزارش خبرآنلاین، نمک یددارِ سفیدِ تصفیه‌شده، انتخابی توصیه‌شده برای تأمین ید کافی و کمک به سلامت تیروئید، پیشگیری از گواتر و رشد مغز است.

به گزارش خبرآنلاین، سید جلیل معصومی، متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ژیم غذایی DASH (رویکردهای تغذیه‌ای برای توقف فشار خون) را فراتر از یک برنامه غذایی ساده دانست و اظهار کرد: این رژیم یک الگوی علمی است که بر حداکثرسازی مصرف ریزمغذی‌هایی نظیر پتاسیم، کلسیم و منیزیم تمرکز دارد.

به گزارش خبرآنلاین، یک مطالعه جدید می‌گوید استفاده از نمک می‌تواند پیامدهای طولانی‌مدتی برای حافظه و سلامت مغز داشته باشد.

به گزارش خبرآنلاین، حساسیت به سدیم، یکی از دلایل کمتر شناخته‌ شده است که موجب می‌شود فشار خون در برخی افراد بسیار سریع‌تر از دیگران افزایش یابد. برای بسیاری از مردم، یک وعده غذای پرنمک تغییر چشمگیری ایجاد نمی‌کند، اما در افراد حساس به نمک، حتی مصرف متعادل سدیم می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماری‌های قلبی را در بلندمدت افزایش دهد.

به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، پزشکان تاکید دارند با متعادل کردن مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین D، در کنار محدود کردن میزان مصرف نمک و کافئین، می‌توانید فشار خون را به طور موثر کنترل کرده و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید.