تکنیک های آرام سازی فوری خود در زمان استرس




یک متخصص اطفال گفت: در پی بروز شرایط کنونی و افزایش مواجهه خانواده ها با چالش های روانی، اکثر مراجعان، با معضل بی خوابی و پرخاشگری کودکان در طول روز مواجه هستند.

ICTPRESS - دویستوسیویکمین فراخوان پژوهشی مشارکت در طرحی با عنوان «توسعه گجت پوشیدنی هوشمند برای مدیریت استرس مبتنی بر الگوریتمهای پردازش سیگنال EEG و واقعیت مجازی تطبیقی» با حمایت صندوق نوآوری و شکوفایی و به سفارش یک شرکت دانشبنیان منتشر شد.
اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است. بدترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که برای مقابله با استرس به سراغ عادتهای ناسالم مانند سیگار کشیدن بروید؛ دست روی دست گذاشتن فقط اوضاع را بدتر میکند.
در دنیای پرشتاب امروز، فشارهای اقتصادی، اجتماعی و فردی بیش از هر زمان دیگری بر سلامت روان افراد تأثیر میگذارند. در این میان، خانواده بهعنوان نخستین و مهمترین بستر رشد روانی انسان، نقشی تعیینکننده در شکلگیری احساس امنیت، آرامش و…