برچسب مجله سلامت

علاوه بر احساس شادابی که ورزش ایجاد می‌کند، اتفاقات شیمیایی نیز در بدن صورت می‌گیرد. بالا بردن حافظه و هوش ، جلوگیری از افسردگی و استرس از تاثیرات ورزش است، ورزش استعدادهای نهفته را بیدار می‌کند و برای روح بسیار مفید است. این تاثیرات شما را وادار می‌کنند تا ورزش کنید!

انجام ورزش های قهرمانی در دراز مدت می تواند باعث سربلندی یک میهن و کسب افتخارات جهانی شود. یک ورزشکار می تواند در رشته های مختلف مشغول شده و پس از چند سال به مسابقات بزرگ جهانی برود اما سوای هر کدام از افتخارات شخصی و ملی برخی ورزش ها روی هوش انسان هم تاثیر به سزایی دارند.

بدن‌ ما، ماشین شگفت‌انگیزی است که از چرخه خواب و بیداری قابل پیش‌بینی پیروی می‌کند. ریتم شبانه‌روزی ما به‌طور کلی تابع طبیعت است، به همین دلیل اغلب انتقال از شیفت اول کاری به شیفت سوم، تا این حد دشوار است.

ما هرگز تمایل نداریم که عکس های خودمان را ببینیم ، اما روش هایی وجود دارد که می تواند باعث شود عکس هایمان را بیشتر دوست داشته باشیم. آیا تا به حال عکس پرفکتی از خودتان دیده اید، عکسی که واقعاً بازتاب چهره ای باشد که از خودتان در ذهن دارید؟ یا به نظر می رسد که هر عکس به نوعی یک جای کارش می لنگد؟ دلایل علمی زیادی وجود دارد که اثبات می کنند چرا ما عکس های خودمان را دوست نداریم ، اما راه کارهایی نیز وجود دارد که می توانیم با استفاده از آنها به عکس های خود علاقه مندتر شویم

اضطراب ارتباط احتمالا یکی از مواردی است که بیشتر ماها با آن دست و پنجه نرم می کنیم اما واقعا چیز زیادی در مورد ان نمی دانیم.

2019/09/07 یوگا یکی از تمرینات ورزشی است که می تواند نفس کشیدن، نگه داشتن بدن در یک موقعیت خاص و مدیتیشن را با هم ترکیب کند.این موضوع نه تنها از یکپارچگی مغز ما حمایت می کند بلکه می تواند لایه…

اگر در پايان روز احساس خستگی و بی حالی مي‌كنيد احتمالا مصرف‌ يك وعده ناهاري سنگين و پرچرب شما را خواب‌آلوده و خسته كرده و يا اينكه با انجام كار زياد انرژي خود را مصرف كرده‌ايد.

چرا لکه های تیره ای بر روی لب های خود دارم؟