برچسب متابولیسم بدن

عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند

بعضی افراد به‌رغم تلاش بسیار، چندان در رسیدن به تناسب اندام موفق نمی‌شوند. این شرایط گاه مربوط به متابولیسم بدن است که عملکردهای مختلف بدن نظیر سیستم قلبی، تنفسی، مغز و گوارش را تنظیم می‌کند. اگر متابولیسم از حد طبیعی کندتر باشد، کالری کمتری در بدن مصرف می‌شود که در نتیجه سوخت‌وساز چربی‌ها نیز کاهش خواهد یافت. از این ‌رو، شناخت عواملی که مانع از روند صحیح متابولیسم می‌شوند، اهمیت دارد.

شب‌زنده‌داری چه بلایی بر سر متابولیسم بدن می‌آورد؟

به گزارش خبرآنلاین، زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای نسل‌های گوناگون الگوی یک زندگی سالم بود و هرگونه انحراف از آن اغلب ناسالم تلقی می‌شد، اما دانشمندان کشف کرده‌اند کسی که سحرخیز باشد و صبح زود از خواب بیدار شود و روز را با انرژی آغاز کند یا یک شب‌زنده‌دار که به طور طبیعی تا دیروقت بیدار می‌ماند و دیرتر از خواب بیدار می‌شود، کاری فراتر از انتخاب سبک زندگی انجام می‌دهد. این الگو نشان‌دهنده ترجیح طبیعی بدن برای زمان‌بندی چرخه‌های خواب و بیداری در یک روز ۲۴ ساعته است.