برچسب قلب

ارتباط نگران کننده میان کاهش عملکرد قلب و کوچک شدن مغز کشف شد.

خیلی‌ها می‌دانند نوشیدنی‌های شیرین مفید نیستند، اما به نظر نمی‌رسد این موضوع مانع مصرف روزانه‌شان توسط مردم شود. اما یک تحقیقات جدید نشان داده که علاوه بر مضرات قبلی عادت روزانه نوشیدن نوشابه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان معده را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.

شکلات می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، زیرا عملکرد صحیح مغز، قلب و سیستم گردش خون را تضمین می‌کند.

متخصصان می‌گویند کاهش مصرف نان سفید، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، بیکن، انتخاب غلات کامل، حبوبات می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.

دکتر نیکیتا دیاچنکو، متخصص قلب و عروق در روسیه، خاطرنشان می‌کند که انفارکتوس میوکارد (حمله قلبی) همیشه به طور ناگهانی اتفاق نمی‌افتد. اغلب علائم هشدار دهنده‌ای وجود دارد که هرگز نباید نادیده گرفته شوند.

نتایج یک بررسی علمی تازه نشان می‌دهد بیشتر بزرگسالان سالم می‌توانند روزانه تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف کنند، بی‌آنکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در آنها افزایش پیدا کند. این میزان تقریباً معادل حداکثر پنج فنجان قهوه ۲۴۰ میلی‌لیتری است، البته به شرطی که قهوه بدون شکر، خامه و افزودنی‌های پرکالری مصرف شود.

اگر می‌خواهید کلسترول خونتان را کاهش دهید، از شام شروع کنید. یک غذای ساده و خوشمزه می‌تواند با کمک امگا ۳ و فیبر، به سلامت قلب شما کمک کند.