برچسب فشار خون
دکتر رزنیک: فشار خون در افراد بالای ۶۵ سال نباید بالاتر از ۱۳۰-۱۴۰ روی ۸۰ باشد
نسخه طب سنتی برای کنترل فشار خون
متخصص طب سنتی با اشاره به تدابیر طب سنتی در کنترل فشار خون، گفت: توصیه میشود از مصرف خارج از اعتدال دمنوشها پرهیز شده و از موادی همچون چای ترش، سیر له شده همراه با کمی آبلیموی تازه، دوغ بدون نمک، آب زرشک، آب غوره، آب لیمو استفاده شود.
یک پزشک توضیح داد که اگر فشار خون بالا دارید، کدام پنیر را انتخاب کنید
هافپست: پنیر بز یا سوئیسی برای بیماری قلبی بیخطرتر است
خطاهای غیر آشکار در اندازهگیری فشار خون شناسایی شدهاند
دکتر فیاض: هنگام گرفتن فشار خون نباید پاهایتان را روی هم بیندازید.
محصولاتی که خطر اختلالات متابولیک را کاهش میدهند، نامگذاری شدهاند
مواد مغذی: محصولات لبنی خطر چاقی و فشار خون بالا را کاهش میدهند
انتخابهای غذایی مناسب برای کنترل فشار خون بالا و اختلال قند خون!
انتخابهای غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز میتوانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند. شامهای پرنمک، خوراکیهای شیرین و نشستن طولانی پس از کار، میتوانند عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا و اختلال قند خون را تشدید کنند.
این عادتها بر فشارخون شما اثر دارند!
گاهی عادتهایی که هر روز بدون فکر انجامشان میدهیم، میتوانند روی فشارخون و سلامت قلب و عروق اثر بگذارند؛ بدون اینکه همان لحظه متوجه خطری شویم. از کمتحرکی و تغذیه نامناسب گرفته تا بعضی رفتارهای بهظاهر ساده، این ۳ عادت روزمره ممکن است به مرور خطر سکته را افزایش دهند؛ اما با چند تغییر ساده میتوان جلوی بسیاری از این آسیبها را گرفت.
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
فشار خون بالا میتواند برای سلامت قلب و عروق خطرناک باشد. پیشگیری و مدیریت این عارضه میتواند به تضمین بسیاری از پیامدهای مثبت سلامت کمک کند، اما محققان همچنان به دنبال یافتن بهترین روشها برای پیشگیری از فشار خون بالا هستند. تحقیقی جدید نشان داده که مصرف شکلات تلخ در کاهش فشار خون تاثیر دارد.محققان در تحقیقی که نتایج آن در نشریه «نیچر ساینتیفک ریپورتز» (Nature Scientific Reports) منتشر شده، این مساله را بررسی کردهاند که چگونه مصرف شکلات تلخ ممکن است به کاهش خطر فشار خون بالا کمک کند.
