برچسب فرود اضطراری

چند راهکار برای حفظ آرامش در موقعیت‌های بحرانی؛ از مدیریت منابع دریافت اخبار تا پرهیز از تنهایی و تمرکز بر مسائل اطمینان‌بخش

یک روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی به بیان توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان و آرامش در موقعیت‌های استرس‌زا پرداخت و گفت: دراین مواقع لازم است گشت و گذار در فضای مجازی را مدیریت کنیم و به منبع اخبار و اطلاعات توجه کنیم چرا که اگر این اقدام را انجام ندهیم اخبار و اطلاعات سیستم اعصاب مرکزی و خواب ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و دچار آسیب می‌شویم.