برچسب شیر

مقایسه کامل ارزش غذایی انواع شیرهای گیاهی

انتخاب سالم‌ترین نوع شیر، پاسخ واحدی ندارد. متخصصان می‌گویند بهترین گزینه به نیاز‌های تغذیه‌ای، شرایط سلامت، میزان کالری موردنیاز، میزان مصرف چربی‌های اشباع، ترکیبات محصول انتخابی هر فرد بستگی دارد. بررسی‌های جدید نیز نشان می‌دهد برخی باور‌های قدیمی درباره شیر و چربی‌های اشباع نیازمند بازنگری هستند.