ورزش به مغز فرصت خانهتکانی میدهد
دانشمندان در مرور تازهای از پژوهشها شواهدی یافتهاند که نشان میدهد ورزش از فرایندهای زیستی مؤثر بر سامانه پاکسازی مغز پشتیبانی میکند؛ سامانهای که هنگام خواب مواد زائد انباشتهشده را از مغز خارج میکند و برای حفظ سلامت مغز با افزایش سن اهمیت دارد.