برچسب سواد زندگی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ارتباطات به‌ظاهر ساده و روزمره با اطرافیان، از گفت‌وگو با کتابدار محله تا حمایت دوستان در انتخاب‌های عاطفی، نقشی شگفت‌انگیز در شادکامی ما ایفا می‌کنند..

تیراندازی، جنگ، خشونت رسانه‌ای و بلایای طبیعی؛ کودکان امروز بیش از هر زمان دیگری در معرض آسیب‌های روانی قرار دارند. این مقاله با ۵ راهکار عملی و علمی به شما کمک می‌کند تا امنیت روانی فرزندتان را در ناامن‌ترین شرایط ممکن تضمین کنید.

افراد منفی‌نگر قدرتی بر خلق‌وخوی شما دارند که خودتان هم از آن بی‌خبرید؛ قدرتی که ریشه در مکانیسم بقای نیاکان ما دارد، اما امروز تبدیل به بزرگترین تهدید برای آرامش ذهنی‌مان شده است.

آیا می‌دانید که کیفیت روابط اجتماعی، تأثیری مستقیم بر ضربان‌های قلب دارد؟ پژوهش‌های نوین نشان می‌دهند که شادی ناشی از احساس تعلق، احترام و عشق، نه‌تنها فشار خون را کاهش می‌دهد، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

آیا تا به حال دیده‌اید که کودکتان ناگهان چند بار پشت سر هم چشمک بزند، گلویش را صاف کند، یا سریع شانه‌اش را بالا بیندازد؟ نگران نشوید؛ این حرکات می‌توانند «تیک عصبی» باشند. در این مقاله از زبان متخصصان مغز و اعصاب کودک، می‌آموزید تیک چیست، چه تفاوتی با اختلال وسواس دارد، چطور در شرایط استرس افزایش می‌یابد و مهم‌تر از همه، چه راهکارهای عملی برای کاهش آن وجود دارد.

در این مقاله، قرار نیست همان حرف‌های تکراری را بخوانید یا بشنوید که تا به حال بارها خوانده یا شنیده‌اید؛ مثلا: «زن‌ها باید قدرتمندتر باشند» یا «مردها باید احساساتی‌تر شوند». بلکه می‌خواهیم ببینیم دنیا درباره "روابط زن و شوهر" چه چیزهای جدیدی کشف کرده است.

شما هم وقتی گریه می‌کنید، آرام می‌گیرید یا تفاوتی در حال‌تان ندارد؟ علم می‌گوید اشک‌های احساسی استرس را دفع می‌کنند، اما همیشه هم این طور نیست. گاهی گریه کردن، نشانهٔ نهایت استیصال و درماندگی است. در این مقاله همراه ما باشید تا از تأثیر گریه بر روان، مواد شیمیایی موجود در اشک و همچنین زمانی که گریه زنگ خطری برای مراجعه به پزشک است، آگاه شوید.

شده تا به حال در میان جمعیت در یک مراسم آیینی، لحظه‌ای از خودِ روزمره‌تان فاصله بگیرید و حس کنید به چیزی عمیق‌تر متصل شده‌اید؟ آیین‌های جمعی از مراسم مذهبی تا جشن‌های ملی نه فقط تجربه‌هایی اجتماعی، بلکه فرصت‌هایی ناب برای رشد فردی و خودشناسی هستند.