برچسب سه ماه دوم

سه‌ماهه دوم بارداری دوره‌ای است که رشد جنین سرعت بیشتری می‌گیرد و توجه به کیفیت رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. غذاهای مناسب سه ماهه دوم بارداری باید منابع خوبی از پروتئین، آهن، کلسیم، فولات، ید و چربی‌های سالم باشند و در کنار میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات مصرف شوند. انتخاب درست غذاها فقط به رشد جنین کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند از بعضی مشکلات تغذیه‌ای بارداری هم پیشگیری کند. در این مقاله از مجله سلامت گهواره یک راهنمای کامل درباره اینکه در سه‌ماهه دوم چه بخورید، چه نخورید و یک جدول نمونه برنامه غذایی مناسب را ارائه کرده‌ایم.

اگر وارد سه ماهه دوم بارداری شده‌اید، احتمالا هم خوشحالید که از روزهای سخت تهوع و خستگی شدید فاصله گرفته‌اید، هم درباره تغییرات تازه بدن و رشد جنین سوال‌های زیادی دارید. سه ماهه دوم بارداری معمولا از هفته ۱۴ شروع می‌شود و تا پایان هفته ۲۷ ادامه دارد. دوره‌ای که شکم مادر واضح‌تر بزرگ می‌شود، وزن او افزایش پیدا کرده و بسیاری از مادران برای اولین‌بار حرکت‌های جنین را احساس می‌کنند. در همین زمان، رشد جنین سرعت می‌گیرد و آزمایش‌ها، سونوگرافی‌ها، تغذیه، خواب و مراقبت‌های روزانه اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند. در این مقاله از مجله سلامت گهواره یک راهنمای کلی درباره سه ماهه دوم بارداری ارائه شده است.

بیشتر زنان در دوران بارداری با جنین در شکم خود صحبت می‌کنند یا حتی برایش لالایی می‌خوانند یا موسیقی می‌گذارند. تحقیقات نشان داده که جنین از 9 تا 18 هفتگی قدرت شنوایی پیدا کرده و صداهای خارج از رحم را می‌شنود. و از 25 هفتگی می‌تواند به این صداها واکنش نشان دهد. در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد که شنوایی جنین در بارداری از هفته چندم آغاز می‌شود و موسیقی و صداهای خارج از رحم چه تاثیری بر شنوایی‌اش دارند.

معمولاً بین هفته ۱۶ الی ۲۱ بارداری، تکان‌های جنین را حس خواهید کرد. در ابتدا تکان‌های جنین بیشتر است و به مرور، با بزرگ شدن جنین و کوچک شدن فضای رحم، تکان‌ها کاهش پیدا می‌کند. بعضی افراد فکر می‌کنند جنین پسر بیشتر از جنین دختر تکان می‌خورد اما از نظر علمی، تکان خوردن جنین ربطی به جنسیت او ندارد. در ادامه بیشتر در مورد زمان و شرایط تکان خوردن جنین در رحم توضیح خواهیم داد.

در هفته شانزدهم بارداری، جنین شما به ‌اندازه یک آووکادو است. طول بدن کودک شما در هفته شانزدهم بارداری حدود 11 سانتی‌متر و وزنش در حدود ۱۰۰ گرم است. کودک در حال حاضر وارد مرحله جدیدی از رشد خود شده و درن سه هفته آینده فعال‌تر نیز خواهد شد و بسیاری از سیستم‌های پیچیده بدنش شروع به کار می‌کنند. 

در هفته هفدهم بارداری، تغییرات جنین و مادر وارد مرحله‌ای ملموس‌تر می‌شود و بسیاری از زنان برای اولین‌بار متوجه حرکات جنین در هفته هفدهم بارداری می‌شوند؛ حرکاتی ظریف که نشانه رشد مناسب سیستم عصبی و عضلانی جنین است.

در هفته هجدهم بارداری که تقریباً معادل ماه پنجم بارداری محسوب می‌شود، به دلیل رشد سریع جنین و بزرگ‌تر شدن شکم، کمردرد و درد ستون فقرات مادر ممکن است افزایش یابد. هم‌زمان با این تغییرات، در جنین نیز تحولات مهمی رخ می‌دهد؛ از جمله تکامل اجزای صورت، سفت شدن استخوان‌ها و شکل‌گیری ارتباط میان اعصاب و عضلات. در ادامه این مقاله از مجله سلامت گهواره، بیشتر در مورد تغییرات جنین و مشکلات مادر در هفته هجدهم بارداری توضیح خواهیم داد.

در هفته نوزدهم بارداری الگوی خواب جنین شکل می‌گیرد، کلیه‌هایش تکمیل شده و جنین نسبت به صداهای بیرونی حساس می‌شود. مادر نیز عوارضی از جمله تنگی نفس، سوزش سر دل و درد در ناحیه لگن را تجربه می‌کند. اما همه ماجرا به اینجا ختم نمی‌شود. در این مقاله از مجله سلامت گهواره قصد داریم به طور کامل در مورد تغییرات جنین در هفته نوزدهم بارداری بیشتر توضیح دهیم.