برچسب سلامت

پف و تیرگی زیر چشم فقط نتیجه کم‌خوابی نیست و گاهی به سبک زندگی، تغذیه یا حتی برخی بیماری‌ها ارتباط دارد. متخصصان می‌گویند با چند راهکار ساده می‌توان این مشکل را کاهش داد، اما در برخی موارد، تورم مداوم چشم نیاز به بررسی پزشکی دارد.

نتایج یک پژوهش بلندمدت نشان می‌دهد که تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم تنها به پیشگیری از دیابت محدود نمی‌شوند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به مجموعه‌ای از بیماری‌های مزمن را نیز کاهش دهند. داده‌های بیش از دو دهه پیگیری هزاران نفر نشان می‌دهد افرادی که سبک زندگی سالم‌تری را دنبال کرده‌اند، در سنین بالاتر با بیماری‌های مزمن کمتری مواجه شده‌اند.

زمان نوشیدن قهوه به اندازه نوع آن اهمیت دارد. متخصصان می‌گویند اگر قهوه را در ساعت مناسب بنوشید، انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت و در عین حال از بی‌خوابی، اضطراب و عوارض ناشی از مصرف نادرست کافئین جلوگیری می‌کنید.

تنش مزمن در شانه‌ها و فک اغلب ریشه در تجربه‌های عاطفی و فشار‌های حل‌نشده گذشته دارد و نشانه‌ای از سازوکار دفاعی بدن در برابر تهدید‌های قدیمی است.

اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست. گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بی‌وقفه برای موفقیت پنهان می‌شود. شناخت این نشانه‌ها می‌تواند اولین قدم برای دریافت حمایت و مراقبت از سلامت روان باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در خانواده خود تجربه سکته مغزی دارند، به‌ویژه در سنین جوانی، ممکن است بیش از دیگران در برابر اطلاعات نادرست آسیب‌پذیر باشند. این موضوع برخلاف تصور رایج است که نزدیکی به یک بیماری باعث افزایش دقت در تشخیص اطلاعات درست از غلط می‌شود.

صنعت سلامت با ارزشی نزدیک به ۲ تریلیون دلار، یکی از بزرگ‌ترین و سریع‌ترین بازار‌های در حال رشد جهان است. کارشناسان معتقدند سال ۲۰۲۶، سال فاصله گرفتن از توصیه‌های زودگذر فضای مجازی و حرکت به سمت راهکار‌های علمی، شخصی‌سازی‌شده و پایدار برای حفظ سلامت بود.