برچسب سلامت

اما دنبال کردن زیاد خبر‌های بد میتونه رو کیفیت زندگی‌مون اثر منفی بذاره، افسردگی و اضطرابی بیاره که در مواردی هم قابل درمان نباشه، چون ریشه‌های عمیقی پیدا میکنه که حتی درباره مشکلات خودمون نیست. از طرفی توی چرخه «چه دنیای بدی شده» می‌افتیم!

وقتی مضطرب هستید، آرام بودن کار مشکلی است. اما زمان نشان داده، مهم‌ترین چیز برقراری رابطه با مخاطب است و بهترین راه برای این کار آن است که اشتیاق خود را نسبت به موضوع نشان دهید. با مخاطبتان در مورد چیزی که مهم است و چرایی آن صادقانه صحبت کنید. هرچقدر صادق‌تر باشید، بازخورد مثبت بیشتری دریافت خواهید کرد. 

این رفتار مؤید نظریه‌ای است که کیتی تم، محقق پسادکتری روا‌نشناسی و متخصص احساس کسلی و همکارانش در سال ۲۰۲۱ در مقاله «مدل بازخوردی کسلی» مطرح کردند

کمکی به باقی مانده ذهن خود,فعالیت ذهنی و انجام کارهای خلاق ممکن است به پیشگیری از زوال عقل و حفظ وحدت ذهنی در سالمندی کمک کند. همه می‌دانیم که ورزش برای سلامت جسمی‌مان خوب است و در سال‌های اخیر پژوهش‌ها…