مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، کتاب «اختلال کمتوجهی/بیشفعالی نوجوانان» با ارائه راهکارهای تخصصی برای مدیریت علائم، افزایش انگیزه و بهبود ارتباط با نوجوانان، به والدین و مربیان کمک میکند تا به جای قضاوتهای نادرست، با شناخت علمی این اختلال با چالشهای رفتاری نوجوانان مواجه شوند و از برچسبزنیهای رایج در جامعه جلوگیری کنند.
اضطراب و استرس یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز میباشد که با یکسری ترفندهای ساده و البته کاربردی میتوانید بر اضطراب و استرس غلبه کنید.
روش انرژی درمانی انواع مختلفی دارد که به درمان برخی بیماری ها و تسکین دردها کمک می کند و سبب ایجاد آرامش در افراد می شود.
افسردگی از مشکلاتی است که شاید افراد زیادی دچار آن باشند اما هنوز نمی دانند. افسردگی علامت هایی دارد که می توانید سریع تر تشخیص دهید و آن را درمان کنید.
در محل کار یا کلاس درس تمرکز کافی ندارید این حالت دلایلی دارند که از جسم و فکرشما نشات گرفته است برای رفع این مشکل بایستی دلایل اصلی آن را بشناسید.
اگر بدون هیچ دلیلی اشک می ریزید، نگران نباشید. علت گریه های بی دلیل فقط افسردگی نیست بلکه می تواند دلایل مختلفی که از نظر علمی ثابت شده اند، باشد.
مطالعه بدون تمرکز یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند، علت این موضوع می تواند خستگی، عدم استراحت کافی، صندلی و محیط نامناسب مطالعه، انتخاب زمان اشتباه برای مطالعه و موارد بسیار دیگری باشد.
بیخوابی شبانه علل گوناگونی دارد؛ از چرتهای طولانی و مصرف کافئین گرفته تا افسردگی، نور آبی موبایل و کاهش ملاتونین. شناخت این عوامل و استفاده از راهکارهایی مانند تنظیم سبک زندگی یا مصرف داروهایی همچون راملی (راملتئون) زیر نظر پزشک، میتواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد.