برچسب سروتونین

اینفوگرافیک/ ۱۴ ماده طبیعی موثر در کاهش علائم افسردگی

افسردگی اختلالی پیچیده است و انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، التهاب و وضعیت تغذیه‌ می‌توانند در بروز یا شدت علائم افسردگی نقش داشته باشند. هر چند برخی متخصصان برخی مواد طبیعی، ویتامین‌ها و مکمل‌ها را گزینه‌های کمکی برای کاهش علائم افسردگی معرفی کرده‌اند؛ با این وجود تاکید دارند که این مکمل‌ها نباید جایگزین روان‌درمانی، تغییر سبک زندگی، یا داروهای تجویزی پزشک شوند.

فواید قرار گرفتن در معرض آفتاب

نور خورشید یک تقویت‌کننده قوی خلق و خو است و نقش مهمی در ارتقای سلامت روان ایفا می‌کند. قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید می‌تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خو، سطح انرژی و سلامت کلی روان شما تأثیر بگذارد.

مصرف دارو‌های ضدافسردگی در دوران شیردهی مضر است؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مادران شیرده می‌توانند با اطمینان خاطر درمان ضدافسردگی خود را ادامه دهند، چرا که قرارگیری نوزاد در معرض این دارو‌ها از طریق شیر مادر تأثیر منفی بر رشد شناختی و ضریب هوشی کودک ندارد.

کاسه صبر افراد دست “سروتونین” است

محققان "موسسه تحصیلات تکمیلی علوم و فناوری اوکیناوا"(Okinawa Institute of Science and Technology Graduate University) ژاپن در مطالعه اخیرشان نشان داده‌اند که صبر با توجه به سطح هورمون "سروتونین"( serotonin) در مغز تعیین می‌شود و سطح این هورمون می‌تواند در واکنش فرد(صبوری یا عجولانه رفتار کردن در قبال کاری) موثر باشد.