برچسب سبک زندگی

الگوی زندگی ما انسان‌ها تغییر کرده است و در پی آن، با افزایش بیماری‌ها روبه‌رو شده‌ایم؛ از همین رو باید دید چگونه می‌توان عادات مثبت را جایگزین عادات مضر برای سلامت کرد و روشی ایدئال و کارآمد را برای سبک زندگی و عادات بهتر، کاهش بیماری و افزایش عمر در پیش گرفت.

کرونا باعث خانه‌نشینی بسیاری از افراد شد، اما از سوی دیگر آمار ازدواج را هم افزایش داد. این موضوع را به‌تازگی علی مظفری، رئیس کانون سردفتران ازدواج و طلاق در گفت‌وگو با رسانه‌ها عنوان کرده است: «در چهار ماه نخست امسال، حدود ۲۰۰هزار ازدواج و ۳۵هزار طلاق ثبت شده، درحالی‌که در مدت مشابه سال قبل ۱۶۷ هزار ازدواج و ۳۷ هزار طلاق ثبت شده بود.» هرچند آمار کشوری نشان از افزایش ازدواج در دوران کرونا دارد، اما گفت‌وگو با برخی از دفترخانه‌داران اصفهانی حاکی از کاهش ازدواج در این استان است: «در ماه شاید تعداد 7 یا 8 زوج برای جاری‌شدن صیغه محرمیت و ثبت عقد به دفترخانه مراجعه می‌کنند؛ درحالی‌که قبل از کرونا این تعداد بیشتر بود.»

اگر نگران بیماری‌های مختلف به ویژه در بزرگ‌سالی هستید، بهتر است از دوران کودکی به اصلاح شیوه زندگی بپردازید. به عبارت دیگر از همان بدو تولد فرزندتان و اوان کودکی کاملا مراقب سلامت او باشید.به طوری که به فرزندتان از سنین کودکی بیاموزید که غذای سالم بخورد، روزانه تحرک و ورزش کافی داشته باشد، به اندازه کافی بخوابد و… به‌خاطر داشته باشید همان‌گونه که فنر قابل‌انعطاف است، فرزندتان نیز از سنین پایین قابل انعطاف‌پذیرتر از سنین بالاتر هست. از همین رو از همان دوران کودکی به او شیوه درست زندگی را آموزش دهید.اما حالا به چند مورد از الگوهای سبک زندگی اصولی در دوران کودکی دکتر یکتا عابدی، متخصص کودکان و مشاوره خانواده اشاره می‌کند که می‌تواند در این زمینه راهنمای خوبی برای شما باشد. برای اطلاع از این موارد ما را دنبال کنید.

همه ما می‌‌خواهیم که سال جدید سال فوق‌‌العاده‌‌ای باشد و با انجام برخی کارهای ساده می‌‌تواند همین‌‌طور هم بشود. من عاشق موضوع پرورش عادت‌‌های سالم در زندگی هستم اما اجازه دهید باهم صادق باشیم: بعضی وقت‌‌ها این مسئله واقعاً غیرقابل‌‌تحمل و طاقت‌‌فرسا می‌‌شود. گهگاه به مقالاتی برمی‌‌خوریم که از ما می‌‌خواهند در عرض چند ثانیه به‌یک‌باره کل زندگی‌مان را تغییر دهیم، انگار که اصلاً کار مهم و خاصی نباشد. باور کنید من هم خیلی دوست دارم که هرروز 2 ساعت تمرین مدیتیشن کنم و هر هفته هم 2 تا کتاب بخوانم؛ اما متأسفم! من فقط 24 ساعت در شبانه‌‌روز وقت دارم و وظایف دیگری هم هست که باید انجامشان بدهم.