برچسب روانشناسی

خشم کنترل نشده می تواند منجر به بروز مشکلات خانوادگی، روابط اجتماعی، تحصیل و سلامت شود.

کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور، به معرفی تکنیک‌های مقابله با استرس پرداخت و اظهار داشت: برای آرامش ذهن و روان می‌توان به مرور خاطرات خوش، گفتن جملات انگیزشی به خود، انجام فعالیت‌های هنری مورد علاقه، مراقبه، صحبت ...

ما در حوزه اموزش و پرورش و تربیت و رسانه‌های جمعی، چقدر به جامعه آموزش می‌دهیم که به هم اعتماد داشته باشیم و به هم تکیه کرده و برای هم امن باشیم؟ یکی از مهم‌ترین مبانی در جهان بینی فکری این است که نسبت به هم امانت دار باشیم. در این که جام...

توقف فکر تکنیک جالب و ساده است که به شما در غلبه کردن بر نگرانی‌ها و تردیدهای روزانه، کمک کند. لازم به ذکر است که تکنیک توقف فکر به شما در کاهش افکار اضطراب آور نیز کمک می کند.

این قانون دو روزه می‌تواند برای کار‌های روزمره مانند پاسخ دادن به پیام‌ها، حفظ روتین‌های مراقبتی و غلبه بر مشکلات اعمال شود.

ارتباط یکی از شناخته شده ترین ابزاری است که به ما کمک می‌کند دیگران را درک کنیم و نیازها و ایده‌های آنان را بهتر بشناسیم. مهارت‌های ارتباطی نه تنها برای بزرگسالان لازم و ضروری است بلکه کودکان هم برای اثبات خود نزد دیگران مثل والدین ،مراقب...

امکان سوء استفاده جنسی از کودک موضوعی است که اکثر مراقبین و والدین ترجیح می‌دهند درباره آن فکر نکنند اما این امر اتفاق می افتد و متاسفانه کسانی که مرتکب این عمل می‌شوند اغلب از نزدیکان کودکند یا اکثراً عضو همان خانواده. کودکان قربانی غالب...

خشم احساس طبیعی است که همه ما آن را تجربه می‌کنیم. وقتی نادیده گرفته می‌شویم، با ما با بی عدالتی رفتار می‌شود، کسی به ما توهین می‌کند، یا به ناحق متهم می‌شویم، وجودمان آکنده از خشم می‌شود.