برچسب روانشناسی

بسیاری از ما همواره می خواهیم تاثیر مثبتی بر جهانی که در آن زندگی می کنیم داشته باشیم و به همین دلیل همیشه سعی می کنیم با دیگران همدردی کنیم. اما واقعا چه تعداد از ما انسان ها تا به امروز به همدردی با خودمان و احساس شفقت و دلسوزی نسبت به خودمان فکر کرده ایم؟ احتمالا تعداد خیلی اندکی این کار را انجام داده اند چرا که این ایده معمولا اندیشه هایی نظیر خود شیفته بودن یا خود محور بودن را به ارمغان می آورد.

مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.

آیا تا به حال احساس استرس و اضطراب را در موقعیت ها و اتفاقات مختلف زندگی تان تجربه کرده اید؟ حتما پاسخ شما مثبت است. بیشتر افراد این احساس را در بسیاری از موقعیت های زندگی شان تجربه کرده اند. در حقیقت استرس یک بخش طبیعی از زندگی است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، استرس یک مکانیزم بقا برای حفاظت از ما در برابر موقعیت های خطرناک است. تا زمانی که بتوانیم این استرس را مدیریت کنیم مشکلی نیست اما گاهی واقعا قادر به کنترل آن نیستیم و راه آرام کردن ذهنمان در آن شرایط را نمی دانیم، در این مواقع شرایط سخت می شود و استرس نیز مشکل ساز می شود.

وجود ما انسان ها سراسر احساسات مختلف است، مثلا هنگامی که اتفاق های خوب برایمان رخ می دهد احساس خوشحالی می کنیم، زمانی که کارهایمان طبق روال دلخواه مان پیش نمی رود عصبانی می شویم و زمانی که اتفاق غم انگیزی می افتد ناراحت می شویم و گریه می کنیم. گاهی آنقدر به هیجان می آییم که همانند یک خرگوش در حال بالا و پایین پریدن و شادی می شویم.