برچسب روانشناسی

در این مقاله از مجله روانشناسی میخواهیم به سراغ تعریف روانشناسی مثبت گرا برویم و به صورت کلی با این نوع روانشناسی آشنا شویم.

برای بسیاری از ما این واقعیت پیش آمده است که زمان زیادی را به دنبال کار می‌گشتیم و در این مدت دچار افسردگی هم شده‌ایم. خیلی‌ها ممکن است بر اثر بی‌کاری، غمگین و مضطرب شوند و احساس بی‌حوصلی و بی‌فایده بودن کنند.

خیلی ها بر این باورند که برقراری یک رابطه موثر کار بسیار دشواری است اما واقعیت چنین نیست.  برقراری رابطه ذاتا کار دشواری نیست این افراد درگیر در رابطه هستند که باعث می شوند ادامه روابط مختلف کار دشوار و البته ناراحت کننده ای باشد.

اکثر مردم مجبورند هر روز با استرس‌شان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله می‌تواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از “پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت می‌گیرد.

وقتی که خودمان را با دیگری مقایسه می‌کنیم معمولاً فقط نقاط ضعف خودمان را در برابر نقاط قوت دیگران قرار می‌دهیم و این فاجعه بار است.

من می خواستم به آن دختر نزدیک شوم، او را در آغوش بگیرم و بگویم انقدر عصبانی نباش. همه چیز مرتب است.! این اتفاق که فقط برای شما نیفتاده. می خواستم به او بگویم هر کسی که به شما توهین کرده شخصیت خودش را نشان می دهد و چیزی از شخصیت شما کم نمی شود. من نمی توانم به شما در این رابطه کمکی کنم اما فقط اندکی به انرژی هدر رفته و ساعات رنج آوری که سپری کردی فکر کن و دیگر هرگز اجازه نده که کسی تو را این چنین بر آشفته کند.

چرا خواب(رویا) می‌بینیم؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد؛ خواب یکی از مهم ترین و اثرگذارترین مسائل بر سلامت روح و جسم هر موجود زنده است.

درک اینکه چرا احساس افسردگی می‌ کنید یک قدم مهم برای درمان و جلوگیری از افسردگی است.