برچسب روانشناسی

خودگویی منفی و مقابله با آن

اینکه تااندازه‌ای به خودتان نگاه انتقادی داشته باشید و حتی گاهی خودتان را ناعادلانه قضاوت کنید، جزو طبیعت بشر است؛ اما بعضی‌اوقات، مخصوصا طی دوره‌های افسردگی، خودگویی منفی یا مخرب می‌تواند آن‌قدر مزمن شود که عملکرد فرد را دچار اخلال کند.

چه عواملی باعث بروز سندرم بی انگیزگی در فرد می‌شوند؟

سندرم بی‌انگیزگی یک هشدار از درون است؛ زنگ خطری که ما را متوجه می‌کند چیزی در زندگی‌مان نیاز به توجه یا تغییر دارد. این حالت نه نشانه ضعف است و نه نشانه تنبلی، بلکه پاسخی طبیعی به فشار‌های انباشته و یا بحران‌های درونی است. با آگاهی، صبر و کمک گرفتن از دیگران، می‌توان از دل این بی‌میلی، به امید و انگیزه‌ای تازه رسید.

مادرم مدام می‌گوید به‌خاطر ما از پدرم طلاق نمی‌گیرد

دختری ۲۱ ساله هستم. یک خواهر و برادر بزرگ‌تر از خودم دارم که برادرم داماد شده است. پدر و مادرم، خیلی زیاد با هم بحث می‌کنند. مادرم هم مدام به ما می‌گوید که به‌خاطر شما‌ها از پدرتان طلاق نمی‌گیرم. نمی‌دانم نقش ما این وسط چیست و باید چه کار کنیم؟ لطفا راهنمایی کنید.