برچسب روانشناسی

دختری دارم که سال آینده باید در کنکور شرکت کند. او با پسری آشنا شده که ۲۰ ساله است و آمادگی‌های لازم برای ازدواج را ندارد. هر قدر با دخترم به‌صورت منطقی صحبت می‌کنم، بی فایده‌است و هر روز بیشتر به آن پسر وابسته می‌شود.

چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگو‌های قدیمی برمی‌گردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصب‌پژوه و نویسنده پرفروش، می‌گوید پاسخ این سؤال در جایی عمیق‌تر از اراده است: در سیم‌کشی مغز و حافظه‌ی بدن.

در نگاه اول، پلک‌زدن رفتاری ساده و کاملاً ناخودآگاه به نظر می‌رسد، اما یافته‌های جدید روان‌شناسان نشان می‌دهد همین حرکت کوچک می‌تواند سرنخی دقیق از میزان توجه واقعی افراد به صحبت‌های دیگران باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد زمانی که فرد برای درک گفتار تلاش بیشتری می‌کند، به‌ویژه در محیط‌های شلوغ و پرسر‌وصدا، الگوی پلک‌زدن او تغییر می‌کند و تعداد پلک‌ها کاهش می‌یابد. این موضوع می‌تواند نشانه‌ای از گوش‌دادن فعال و تمرکز ذهنی بالا باشد.

عوامل زیادی باعث این تأخیر‌ها و مسیر‌های غیرمعمول برای دریافت مراقبت‌های روانی می‌شود.

اگر مدتی‌ست از زندگی لذت نمی‌برید، لزوماً مشکلی در شما یا زندگی‌تان وجود ندارد. شاید فقط ذهنتان از تکرار خسته شده است. گاهی برای دوباره زنده شدن، لازم نیست همه‌چیز را عوض کنیم؛ کافی‌ست چیزی تازه وارد زندگی کنیم.

با این ترفند‌ها می‌توانید شانس موفقیت در کار‌های مختلف را بالا ببرید.

یافته‌های علمی و اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نشان می‌دهد چگونه می‌توان حتی در نبود انگیزه، با اهمال‌کاری مقابله کرد و به اهداف تحصیلی و شغلی پایبند ماند.

یافته‌های جدید روانشناسی توضیح می‌دهد چرا انسان‌ها گاهی به‌طور ناآگاهانه رفتار‌هایی از خود نشان می‌دهند که شادی، موفقیت و رضایت شخصی‌شان را تضعیف می‌کند.