برچسب روانشناسی

قانون ۵ ثانیه‌ای برای بازیابی اعتمادبه‌نفس | روانشناسان هاروارد: این تکنیک اعتمادبه‌نفس را ۴۰ درصد افزایش می‌دهد + نحوه اجرا / با ۵ ثانیه شمارش معکوس، بر ترس و تردید غلبه کنید

پژوهشگران رفتارشناسی می‌گویند دو تغییر ساده در شیوه فکر کردن و حرف زدن با خود می‌تواند اعتمادبه‌نفس و پذیرش خود را به شکل محسوسی تقویت کند.

افزایش اختلالات یادگیری در مدارس: چطور از فرزندم حمایت کنم؟ دکتر پریسا کربلایی حسنی پاسخ می دهد

اختلالات یادگیری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما پایان راه نیست. با تشخیص به‌موقع، همکاری با متخصصان و مدارس، و مهم‌تر از همه، حمایت عاطفی و مستمر شما، فرزندتان می‌تواند به موفقیت‌های بزرگی دست یابد. به خاطر داشته باشید که عشق و درک شما ب...

چرا گذشته‌مان برایمان جذاب است؟ | دلایل روانشناختی و زیستی نوستالژی / مغز خاطرات را امن و شیرین بازسازی می‌کند؛ مرور گذشته در بحران‌ها مکانیسم دفاعی یا تله عاطفی؟ + نظریه‌های جدید ۲۰۲۶**

شاید دلیل اصلی جذابیت گذشته در جهان امروز این باشد که آینده دیگر الهام‌بخش به نظر نمی‌رسد. انسان مدرن زمانی به آینده ایمان داشت، اما اکنون بیش از آن‌که رؤیای فردا را ببیند، در جست‌وجوی خاطره‌های ازدست‌رفته است

۵ عادت روزانه برای تقویت پیوند عاطفی زوجین | از بغل ۶ ثانیه‌ای تا ابراز قدردانی ۵ بار در روز / روانشناسان: رابطه جنسی بدون برنامه هم معجزه می‌کند + جزئیات

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده، اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

سلامت روان جهانی ۲۰۲۶ | اختلالات روان عامل شماره یک ناتوانی در جهان؛ افسردگی و اضطراب رکورد زدند / بیش از ۱ میلیارد نفر مبتلا؛ هزینه ۱۶ تریلیون دلاری تا ۲۰۳۰

بر اساس یک مطالعه جدید و بزرگ، اختلالات سلامت روان اکنون عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان هستند.

مغزهای هوشیارتر ممکن است با خطر عود افسردگی بیشتری مواجه باشند | مطالعه BMJ: در افراد با سابقه افسردگی، هرچه نمرات شناختی بالاتر باشد، خطر بازگشت علائم ۲۲ درصد بیشتر است / رابطه معکوس در افراد بدون سابقه افسردگی

یک مطالعه جدید می‌گوید رابطه بین افسردگی و زوال مغزی ممکن است به سابقه فرد در ابتلا به اختلال خلقی بستگی داشته باشد.

سلامت روان نوجوانان و مصرف رسانه‌های اجتماعی | استفاده زیاد از اینستاگرام و تیک‌تاک خطر افسردگی و اضطراب را ۷۰ درصد افزایش می‌دهد / مطالعه جدید: نوجوانانی که بیش از ۳ ساعت در روز در شبکه‌های اجتماعی هستند، ۲ برابر بیشتر در معرض اختلالات روانی قرار دارند

یک مطالعه یک دهه‌ای در استرالیا نشان می‌دهد نوجوانانی که روزانه دو ساعت یا بیشتر از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، با خطرات بیشتر افسردگی و سلامت روان مواجه اند.

افسردگی و پشیمانی در سالمندان | افراد مسن‌تر احساس پشیمانی کمتری دارند؛ مطالعه APA: سالمندان پشیمانی‌های روزمره کمتری نسبت به جوانان گزارش می‌دهند / دلیل کاهش خشم و سرخوردگی در مواجهه با اشتباهات گذشته + جزئیات علمی

آیا از چیزی در گذشته خود پشیمان هستید. یک مطالعه جدید می‌گوید، احتمال دارد که این احساسات به مرور زمان محو شوند.