مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
بیدار شدن از کابوس میتواند باعث شود قلبتان تندتر بزند، اما تأثیرات آن ممکن است فراتر از یک شب بیخواب باشد. بزرگسالانی که هر هفته کابوسهای شدید میبینند، تقریباً سه برابر بیشتر از کسانی که به ندرت کابوس میبینند، احتمال دارد قبل از ۷۵ ...
مطالعات جدید نشان میدهد که عادات غذایی ما بهویژه مصرف شیرینیها، غذاهای تند و محصولات لبنی میتواند کیفیت خواب را مختل کرده و حتی احتمال دیدن کابوسها را افزایش دهد. از سوی دیگر، مصرف میوهها، سبزیجات و نوشیدنیهای گیاهی به بهبود خواب ک...
در دنیایی که نوجوانان بیشتر وقت خود را در شبکههای اجتماعی میگذرانند، پژوهشهای جدید نشان میدهد که این حضور پررنگ میتواند به افسردگی آنها دامن بزند. برخلاف تصور رایج، این نوجوانان افسرده نیستند که بیشتر به سراغ فضای مجازی میروند، بلک...
تحقیقات جدید نشان میدهد که زمان استفاده از صفحهنمایش با افسردگی و تغییرات در ماده سفید مغز نوجوانان ارتباط دارد.
مرزهای بین رواندرمانی سنتی انسانی و رواندرمانی مبتنی بر گفتگوی هوش مصنوعی (که به اصطلاح رواندرمانی چتباتی نیز نامیده میشود) در حال محو شدن است. بسیاری از استارتآپها، شرکتهای معتبر و حتی برخی آزمایشگاههای تحقیقاتی در سراسر جهان در...
استرس نحوهی تعامل ما با دیگران را تغییر میدهد. اما اینکه دقیقاً چگونه این تغییر رخ میدهد، هنوز بهطور کامل روشن نیست. آیا در شرایط استرسزا پرخاشگرتر میشویم؟ (مثلاً به عصبانیتهای جادهای اخیر که ممکن است دیده باشید فکر کنید). یا ای...
ترس از شکست، تنها به نتایج ظاهری و ملموس محدود نمیشود. این احساس، میتواند بر ابعاد عمیقتری از شخصیت و هویت فردی تأثیر بگذارد. نوجوانانی که از شکست میترسند، ممکن است احساس کنند که شایستگی موفقیت را ندارند، خود را با دیگران مقایسه کنند،...