عوارض مکمل «ملاتونین» برای سلامتی
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در آینده افزایش دهد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب درمان بیخوابی
خواب بیش از این ساعت نشانه آلزایمر است
یک مطالعه نشان داده است افرادی که مدت زمان خواب طولانی تری دارند، احتمال بیشتری دارد که پروتئین مغزی مرتبط با آلزایمر بیشتری داشته باشند.
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
منبع : بیتوتهبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
بهترین زمان خواب شبانه / اختلالات روانشناختی، علت ۷۵ درصد بیخوابی ها
فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات ۹ الی ۱۰ شب عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل، تلویزیون، لپتاپ دور باشند.
چند ساعت خواب در شبانه روز لازم است؟
فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد.
دیازپام و خواب آرام؛ یک باور غلط و خطرناک
یک متخصص طب خواب، در خصوص خطرات مصرف خودسرانه قرص دیازپام هشدار داد و گفت: استفاده طولانی مدت از این نوع داروهای آرامبخش میتواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد.
مقدار خواب مورد نیاز کودکان مشخص شد
نظرسنجی جدید بنیاد ملی خواب، گزارش می دهد که تقریبا نیمی از کودکان خواب مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.
داروی صرع به درمان آپنه خواب کمک می کند
طبق یک کارآزمایی بالینی جدید، دارویی که در اروپا برای درمان صرع استفاده میشود، ممکن است به افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک کند تا در طول خواب راحتتر نفس بکشند.