خواب منظم باعث کاهش خطر مرگ افراد میشود!
یک مطالعه جدید نشان میدهد که منظم بودن عادات خواب مهمتر از مدت زمان خواب است و خواب منظم میتواند باعث کاهش خطر مرگ افراد شود!
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب خواب منظم
در مغز و جسمی که ۸ ساعت میخوابد چه میگذرد؟
خواب منظم هشتساعته میتواند به بهبود عملکرد مغز، تنظیم احساسات، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماریهای مزمن کمک کند.
هشت ساعت خواب برای ما کافی است؟
اکوایران: توصیه دانشمندان این است که بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابیم. اما باید یادمان باشد این فقط میانگین است و این به
آن معنی نیست که همه آدمهای دنیا باید دقیقاً ۸ ساعت بخوابند. در این گزارش به این پرسش پاسخ میدهیم که هر انسانی به چه قدر خواب نیاز دارد؟
آن معنی نیست که همه آدمهای دنیا باید دقیقاً ۸ ساعت بخوابند. در این گزارش به این پرسش پاسخ میدهیم که هر انسانی به چه قدر خواب نیاز دارد؟