برچسب خوابیدن

شفقنا- خواب یکی از عوامل مهم تامین سلامت مغز و بدن انسان است اما برخی خواب کافی ندارند.

شفقنا آینده- روزنامه واشنگتن‌پست در گزارشی مفصل به تلاش‌های میلیارد دلاری ژاپنی‌ها در زمینه صنعت خواب پرداخته است. یا به روایتی بهتر؛ صنایع ژاپنی برای کمک به خواب و استراحت ملت‌شان- که سال‌هاست گفته می‌شود از گرسنگی خواب رنج می‌برند- دست به تلاش‌های میلیارد دلاری زده‌اند. صنعتی به ش دت پررونق؛ که البته با توجه به مشکلاتی که تمام دنیا در زمینه خواب با آن‌ها مواجه است، در دیگر کشورهای جهان نیز می‌تواند رونق عجیب و غریبی را تجربه کند.

شفقنا آینده- نشریه اکونومیست در پی تلاش‌های سال‌های اخیر پزشکان، دانشمندان و روان‌شناسان برای یافتن میزان مطلوب خواب این پرسش را مطرح کرده که آیا واقعا همان‌طور که گفته می‌شود، آیا خوابِ بیش‌ازحد نیز به اندازهٔ کم‌خوابی یا حتی خواب بسیار کم زیان‌بار و آسیب‌زننده است؟ در پاسخ به این پرسش نیز اکونومیست به این موضوع پرداخته که کم‌خوابی و پرخوابی هر دو در کنار هم می‌توانند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شوند.

یک چرت کوتاه در طول روز، روشی علمی و اثبات‌شده برای بازیابی تمرکز و حافظه است.