برچسب خبرهای ورزشی

دویدن چه فایده هایی دارد؟

از آنجایی که این ورزش نیاز به انرژی زیادی دارد، عاملی است تا بدن برای تأمین این انرژی کالری زیادی بسوازند، کالری که بدن در هنگام دویدن می سوزاند، مسلما" از ورزش های دیگر مثل راه رفتن و یوگا بیشتر است. فرمول اصلی کاهش وزن سوزاندن و مصرف مقدار کالری بیشتر از کالری دریافتی است که به بدن رسیده است.

دمبل های جالب با سایز متفاوت (عکس)

تحقیقات نشان می دهد که تنها در انگلستان 26 میلیون نفر از مشکل شست دست رنج می برند و در دنیا این افراد می توانند به 200 میلیون نفر هم برسند. از این رو ورزش دادن و انجام نرمشی برای شست دست می تواند از مشکلات بزرگتر جلوگیری کند.