برچسب حواس پرتی

مشکل عدم تمرکز و درمان آن

تمرکز در لغت یعنی تراکم ، فشردگی مجموعه، چکیده، تمرکز در اصطلاح یعنی حفظ و نگهداری توجه و تمرکز حواس، روی موضوعی معین، بدون تمرکز حواس، یادگیری مثمر ثمر نخواهد بود. بنابر این همه افراد توانایی تمرکز دارند و تمرکز نسبی است یعنی کسی نمی تواند ادعا کند کاملا حواس پرت است ویا همیشه تمرکز حواس دارد.

با آرامش غذا بخوریم

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

زندگی در عصر حواس‌پرتی دائمی

انسان امروز به‌ سختی می‌تواند کاملاً در «لحظه» حضور داشته باشد. هنگام کار، ذهنش درگیر تلفن همراه است؛ هنگام استراحت، نگران پیام‌های کاری است؛ هنگام گفت‌وگو، نگاهش مدام به صفحۀ گوشی برمی‌گردد. زندگی به مجموعه‌ای از وقفه‌های پی‌درپی تبدیل شده است.