برچسب تغذیه

به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، شاید قهوه را بیشتر به‌عنوان نوشیدنی انرژی‌بخش صبحگاهی بشناسید، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این نوشیدنی محبوب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت کبد نیز داشته باشد.

به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، درد معده هنگام گرسنگی معمولاً به دلیل واکنش طبیعی بدن به خالی بودن معده است. این حالت که به آن «گرسنگی یا Hunger Pangs» گفته می‌شود، به کمک هورمون‌ها و انقباضات عضلانی ایجاد می‌شود.

به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، مطالعه‌ای جدید که در حوزه Nutritional Psychiatry منتشر شده، نشان می‌دهد مصرف بیشتر برخی مواد مغذی، به‌ویژه فیبر و فولات، با احتمال کمتر بروز علائم افسردگی ارتباط دارد. این یافته‌ها بار دیگر نقش مهم انتخاب‌های غذایی روزمره در سلامت روان را برجسته می‌کند.

به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، قند خون فقط به شکر وابسته نیست؛ بلکه تحت تأثیر عواملی مثل خواب، استرس، هورمون‌ها و البته رژیم غذایی قرار دارد. تحقیقات نشان می‌دهد غذاهایی که سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم هستند می‌توانند از جهش ناگهانی قند خون جلوگیری کرده و به کنترل بهتر آن کمک کنند.

به گزارش خبرآنلاین از خراسان، درحالی که خیلی ازما تمام تمرکزمان را روی«چه خوردن» گذاشته‌ایم، علم جدید پزشکی هشدارمی‌دهد اهمیت«چه زمانی خوردن» ازآن بیشترنباشدکمترنیست. درواقع این که «چه زمانی می‌خوریم» درسلامت فیزیولوژیک‌مان تعیین کننده است. یکی از این زمان‌های مهم، وقت خوردن شام است. درحالی که بیشترما زمان این وعده غذایی را زیاد جدی نمی‌گیریم وگاهی صرفا برای این که شام خورده باشیم! درساعت‌های مختلفی ازشب به سراغ این وعده می‌رویم. اما چرااین کاراشتباه است؟

به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، آکنه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است و حدود ۸۰ درصد افراد بین ۱۱ تا ۳۰ سال آن را تجربه می‌کنند. هرچند خود جوش‌ها معمولاً برطرف می‌شوند، اما گاهی جای آن‌ها به‌صورت اسکار (فرورفته یا برجسته) باقی می‌ماند.

به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، شروع روز نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، سطح انرژی و حتی خلق‌وخو دارد. برخی عادت‌های اشتباه صبحگاهی می‌توانند قند خون را به‌هم بزنند، معده را تحریک کنند و روند کاهش وزن را مختل کنند.