متخصصان تغذیه فواید تخم مرغ آب پز را مشخص میکنند
متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن تخم مرغ آبپز به دلیل داشتن تعادل ایدهآلی از پروتئین و چربی، احساس سیری سریعی ایجاد میکند.
تخممرغ منبع اقتصادی و متنوعی از پروتئین، کولین، ویتامین D و سایر مواد مغذی است که از سلامت عضلات و مغز پشتیبانی میکنند. در حالی که نگرانیها در مورد کلسترول غذایی باعث شده برخی افراد در مورد خوردن منظم تخممرغ تردید کنند، تحقیقات نشان میدهد که یک تخممرغ در روز میتواند بخش مناسبی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب در اکثر بزرگسالان باشد.