متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن تخم مرغ آبپز به دلیل داشتن تعادل ایدهآلی از پروتئین و چربی، احساس سیری سریعی ایجاد میکند.
به گزارش مجله خبری نگار، به گفته آنها، روشهای مختلفی برای مهار گرسنگی وجود دارد، مانند میان وعده، خوردن ساندویچ و غیره. با این حال، کمتر کسی میداند که بهتر است بین وعدههای غذایی اصلی، یک تخم مرغ آبپز میل شود.