برچسب بهداشت و سلامت

تأثیر کرونوتایپ بر زندگی روزمره

سال‌ها این باور وجود داشته است که زود بیدار شدن یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت، عملکرد بالا و بهره‌وری بیشتر است. اما تحقیقات علمی نشان می‌دهند که این موضوع برای همه افراد صدق نمی‌کند. کارشناسان معتقدند عامل اصلی تعیین‌کننده در میزان بهره‌وری، ایجاد یک سبک زندگی هماهنگ با ریتم بیولوژیکی بدن هر فرد است.

چهار عادت رایج که می‌توانند کنترل کلسترول را دشوار کنند

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.

هر آنچه که باید درباره خارپاشنه بدانید/از علائم تا درمان

آیا صبح‌ها که اولین قدم را روی زمین می‌گذارید، گویی میخی در پاشنه خود فرو می‌رود؟ درد تیز و سوزناکی که با هر قدم تشدید می‌شود، می‌تواند روز‌های شما را مختل کند. «خارپاشنه» تنها یک اصطلاح ساده نیست، بلکه زنگ خطری از سوی بدن شماست.