نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد تنها پنج دقیقه پیادهروی در هر ساعت کاری میتواند بدون کاهش بهرهوری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارکنان کمک کند.
به گزارش مجله خبری نگار، در دنیای امروز، بخش قابل توجهی از فعالیتهای کاری پشت میز و در حالت نشسته انجام میشود. از پاسخ دادن به ایمیلها و شرکت در جلسات آنلاین گرفته تا انجام وظایف روزمره اداری، بسیاری از کارکنان ساعتهای طولانی را بدون تحرک سپری میکنند. اما پژوهشگران هشدار میدهند که این سبک زندگی کمتحرک میتواند سلامت جسمی و روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد.