برچسب بهداشت و سلامت

خواص بی‌نظیر انار و مضرات آن چیست؟ آیا پوست آن نیز مفید است؟

انار میوه‌ای گرد و قرمزرنگ است که دانه‌های صورتی کوچک داخل آن قابل خوردن است و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. البته این میوه خوشمزه کالری و چربی بسیار کمی دارد، اما در عوض ویتامین، مواد معدنی و فیبر آن بسیار بالا است. در این مطلب از جوان ایرانی خواص انار به ویژه برای معده و روده، همچنین مضرات آن را شرح می‌دهیم.

عوارض نداشتن رابطه جنسی برای مردان و زنان: آیا مزیت هم دارد؟

همان‌طور که می‌دانید داشتن رابطه جنسی حداقل یک‌بار در هفته، باعث افزایش رضایت زوج‌های جوان از زندگی مشترک می‌شود. همچنین به ایجاد اعتمادبه‌نفس و تفاهم بین آن‌ها کمک بسیار زیادی می‌کند. در این صورت شما عزیزان می‌توانید با شریک زندگی خود پیوند عاطفی محکم‌تری برقرار کنید، اما برخی از افراد به هر دلیلی رابطه جنسی را متوقف کرده و تمایلی به انجام آن ندارند. در این مطلب از جوان ایرانی به عوارض ترک رابطه جنسی می‌پردازیم. البته نداشتن این نوع رابطه فوایدی نیز دارد که در انتهای مقاله شرح می‌دهیم.

فواید خوابیدن در کنار همسر (برهنه در آغوش هم باشید) +18

همان‌طور که می‌دانید خواب کافی و باکیفیت برای سلامتی و تندرستی بدن انسان بسیار ضروری است. البته اگر در کنار پارتنر یا همسر خود بخوابید، تاثیر آن چندین برابر شده و فواید بسیار زیادی دارد. هرچند ممکن است شریک زندگی شما دچار آپنه خواب باشد یا خر و پف کند، لگد بزند و مشکلات این چنینی شما را آزار دهد، اما باید بدانید که مزایای خوابیدن در کنار او بسیار بیشتر از مضراتش است. در این مطلب از مجله جوان ایرانی فواید خوابیدن کنار همسر را برای شما بیان می‌کنیم و در ادامه تأثیرات بد جدا خوابیدن از همدیگر را شرح می‌دهیم.

برای کاهش استرس چه کنیم؟

متخصص طب سنتی با اشاره به بروز زمینه‌های استرس در برخی از افراد جامعه بیان کرد: ورزش روزانه و مستمر متناسب با توان فرد، تنفس طبی شکمی روزانه، حضور در طبیعت، بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر را در حفظ آرامش فردی موثر دانست.

هشدار؛ ریتالین داروی «شب امتحان» نیست

یک متخصص روانپزشکی گفت: ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد سالم یا راه حل «شب امتحان» نیست. تمرکز پایدار از طریق خواب کافی، مدیریت استرس و مهارت‌های مطالعه به دست می‌آید، نه مصرف خودسرانه دارو.

جایگزینی پتاسیم به جای سدیم در نمک

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به سیاست‌های وزارت بهداشت درخصوص کاهش مصرف نمک در کشور گفت: جایگزینی پتاسیم به جای سدیم در نمک یکی از سیاست‌های وزارت بهداشت است.