برچسب بهداشت و درمان

شما بدون مشورت پزشک مسکن مصرف می کنید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه خونریزی معده به علت جذب سیستمیک داروها توسط خون است تصریح كرد: شیاف های مسکن هم از طریق خون جذب شده و موحب ایجاد زخم و خونریزی گوارشی و ناراحتی های معده می شود.

چگونه به ورزش کردن عادت کنیم

افزایش شدت ورزش
بعد از مدتی که ورزش کردید ، حتما از یک مربی ورزشی کمک بگیرید تا حرکات بهتری به شما بیاموزد . یادآوری می‌کنیم که در تمام این مراحل مهم‌ترین چیز این است که از حداقل میزان زمانی که برای ورزش خود در نظر گرفته اید ، کمتر ورزش نکنید .

آیا واقعآ گرسنه هستیم !!

آیا میزان ماده غذایی مناسب است؟
اگر بخواهید درزمان میان وعده موز،نان تست و کره بادام زمینی ،یک ورقه پنیرومقداری کراکت ( نوعی کلوچه ) مصرف کنید ممکن است کاملا سالم به نظر برسد اما مقدار انرژی که وارد بدن می کنید بیشتر از مقدار انرژی یک میان وعده ساده است. وابسته به وزن و برنامه کاهش وزن هر میان وعده باید دارای 150 واحد انرژی ،صبحانه باید چیزی بین 300 تا  500 واحد انرژی ،نهار چیزی در حدود 400 تا 600 واحد انرژی و شام می بایست در حدود 400 تا 600 واحد انرژی داشته باشد.

7 نکته برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان

7 توصیۀ بهداستی برای تقویت سیستم ایمنی و باسلامت پشت سرگذاشتن زمستان4 عصارۀ گیاهی که برای تقویت سیستم ایمنی مفید هستندچند توصیۀ دیگر برای سالم ماندن در زمستاندربارۀ محتویات بشقاب غذای تان تجدید نظر کنید! تغذیه تان باید متنوع و…

با دندان اضافی خود چه کنیم !!؟

دندان‌های اضافی در ناحیه پره‌مولری یا آسیاهای کوچک معمولا جوانه دندانی دندان‌ساز در این ناحیه در بعضی افراد فعال باقی می‌ماند و دندانی شبیه سایر دندان‌های آسیای کوچک می‌سازد. این دندان اضافی به دلیل رویش یافتن بعد از روییدن همه دندان‌ها (به جز دندان‌های آسیای بزرگ سوم یا عقل) معمولا خود را به صورت نابجا نشان می‌دهد.