نور آبی گوشی چیست و چگونه بر خواب و بینایی تأثیر میگذارد؟
نور آبی که از صفحهنمایش گوشی، تبلت و لپتاپ ساطع میشود، نوعی نور با انرژی بالا و طول موج کوتاه است که تأثیر زیادی بر بدن انسان دارد. نور آبی صفحهنمایش گوشی در ساعات شب میتواند ریتم طبیعی خواب را مختل کند و باعث بیخوابی شود؛ زیرا ترشح هورمون ملاتونین را کاهش میدهد.
