التهاب بدن، باعث افسردگی میشود؟
پژوهشهای جدید بیانگر این است که التهاب، فراتر از یک واکنش صرفاً جسمی، میتواند بر خلقوخو و سلامت روان نیز تأثیر بگذارد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب التهاب بدن
این ویتامین ها التهاب را در بدن کاهش می دهند
ویتامینهایی با خاصیت ضدالتهابی را میتوان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوهها، گوشت بدون چربی و ماهی و غذاهای غنیشده و .. به دست آورد.
آیا رژیم وگان روند پیری را کند میکند؟
یک مطالعه بالینی جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم وگان به مدت یک ماه، میتواند «ساعت بیولوژیکی» بدن را تغییر دهد. محققان دریافتند این سبک تغذیه با تغییر در نشانگرهای اپیژنتیکی، التهاب را کاهش داده و سوختوساز بدن را بهبود میبخشد، بدون آنکه کد ژنتیکی فرد تغییر کند.
موادی که التهاب را مهار میکنند
کلید مهار التهابها گاهی نه در داروهای پیچیده که در شیشههای ادویه آشپزخانه ماست.
رژیم غذایی ضدالتهاب برای مادران در دوره پس از زایمان
دوران پس از زایمان یکی از حساسترین مراحل زندگی هر مادر است؛ دورهای که بدن باید همزمان با ترمیم تغییرات بارداری، بازیابی انرژی، تنظیم هورمونها و مراقبت از نوزاد سازگار شود. بسیاری از مادران در هفتهها و ماههای ابتدایی پس از تولد فرزند خود با مشکلاتی مانند خستگی شدید، دردهای عضلانی، نوسانات خلقی، اختلال خواب، ریزش مو، یبوست، ضعف سیستم ایمنی و حتی افسردگی پس از زایمان روبهرو میشوند. در چنین شرایطی، تغذیه مناسب نقش مهمی در سرعت بهبود جسمی و روانی مادر ایفا میکند.