برای کاهش استرس چی بخوریم؟
دریافت ترکیب درستی از ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمونهایی مانند سروتونین کمک میکند که ما را متعادل نگه میدارند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب افسردگی
مصرف بیش از حد نمک می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد
ارتباط جدید بین نمک زیاد و افزایش خطر افسردگی یادآور این است که انتخاب های غذایی ما پیامدهای عمیقی دارد.
نقش پررنگ مردان در ابتلای زنان به افسردگی!
«مرد نباید ضعف نشان دهد» یا «احساسات، نشانه بیثباتی است». این فشار باعث میشود مردان از استراتژی «سرکوب هیجان» (Emotional Suppression) استفاده کنند. آنها به جای حل مسئله یا ابراز نیاز، سکوت میکنند یا واکنشهای سرد نشان میدهند.
راز پوست شفاف و اعصاب آرام در یک گیاه ایرانی
گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب میشود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرسزا مشکلی نخواهید داشت و شبها به آرامی میخوابید.
درمان افسردگی با کمک چتجیپیتی
پژوهشی جدید نشان میدهد که احتمال دارد چتجیپیتی بتواند بدون سوگیری، به کارشناسان سلامت در درمان افسردگی کمک کند.
داروهای ضد افسردگی خطر مرگ ناگهانی قلبی را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که به نظر می رسد داروهای ضد افسردگی خطر مرگ ناگهانی قلبی را در افراد افزایش می دهند.
افسردگی بر حواس پنجگانه تأثیر می گذارد
یک مطالعه جدید که تأثیر افسردگی را بر هر پنج حواس بررسی میکند، نشان میدهد که چگونه افسردگی چیزی بیش از یک اختلال شناختی-عاطفی است و راه را برای درمانهای هدفمندتر هموار میکند.
حملات پانیک را با مشکلات قلبی اشتباه نگیرید
یک روانپزشک با بیان اینکه پیش آگهی پانیک در افراد مختلف متفاوت است، گفت: درمان اختلال پانیک هر چه سریع تر شروع شود، اثرگذاری بیشتری دارد.