برچسب افسردگی

یکی از مؤلفه‌های سرمایه اجتماعی «احساس خوشی داشتن» است، بنابراین میزان خوشی‌ها و حسرت‌های هر جامعه بستگی تامی با فرصت سازی‌ها و فرصت سوزی‌هایی دارد که در آن جامعه ایجاد می‌شود. به تازگی صفحه اینستاگرام آخرین خبرِ اصفهان با انتشار نمودار «احساس خوشی داشتن» نتایج بررسی‌های وزارت اقتصاد را در این زمینه منتشر و اعلام کرده است: «استان‌های گیلان، مازندران و کردستان در سال 96 بیشترین امتیاز را در احساس خوشی داشتن کسب کرده‌اند و استان‌های اصفهان، خراسان جنوبی و آذربایجان غربی نیز کمترین امتیاز را در این زمینه داشته‌اند.» این خبر اگرچه مربوط به سه سال و اندی پیش است و از نظر حرفه‌ای خبری سوخته محسوب می‌شود (که نشان از سهل انگاری منتشرکنندگان دارد) اما انتشار دوباره آن موجب جلب توجه مخاطبان شده و نظرات جالبی را به دنبال داشته است. 

مرگ، حال زارونزار و نشانه‌گرفتن جسم آدم‌ها تنها یک روی سکه است؛ اما روی دیگر کرونا حالا و بعد از یک سال که از شیوع آن در کشور می‌گذرد، دارد خودش را نشان می‌دهد: تشدید افسردگی و اختلال‌های روحی‌روانی. کرونا نه‌تنها مانند خوره به جسم آدم‌ها افتاد و آن‌ها را بیمار کرد، همچون مته‌ای سرسخت به روح و روانشان نیز آرام‌آرام نفوذ کرد و آدم‌هایی افسرده و پرخاشگر و منزوی از آن‌ها ساخت، آدم‌هایی که شاید تا سال‌های سال، دیگر مثل سابق نشوند و در دوران پساکرونا مدت‌ها طول بکشد تا بحران کرونا و آنچه را پشت سر گذاشتند، هضم کنند.

استرس و اضطراب خواه‌ناخواه در زندگی ما وجود دارد و گاهی باعث ایجاد احساس غم، ناراحتی و حتی افسردگی می‌شود؛ اما برای درمان، راه‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود. کمال محمودی، مربی یوگا، به یکی از این راه‌ها که نقش کلیدی دارد، می‌پردازد. حرکات یوگا که ترکیبی از تمرین‌های بدنی، تمرین‌های تنفسی و کنترل‌شده و مراقبه است، برای کاهش استرس بسیار مفید است و می‌تواند  به بهبود افسردگی افراد کمک کند. درواقع یوگا، روشی طبیعی برای افزایش تولید سروتونین است؛ از این رو به کاهش استرس کمک می‌کند و در بهبود افسردگی نقش مهمی دارد.حال برای اینکه بدانید کدام‌یک از تمرین‌های یوگا در این زمینه مؤثر است، به موارد زیر توجه کنید.

معاون بهداشت وزیر بهداشت با اشاره به آمار حدود ۲۵درصدی اختلالات روان در کشور، درباره ارایه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز بهداشت و سراج توضیح داد.