توصیههای طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب اضطراب
ملامت، نَفَس زندگی را میگیرد؛ تغافل و تشویق را جایگزین کنید
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، حجت الاسلام علی اکبر مظاهری، مشاور و کارشناس امور خانواده در یکی از آثار خود در خصوص «ملامت و تربیت در زندگی خانوادگی و همسرداری» اشاره کرده است که تقدیم شما فرهیختگان می شود.
تبعات «استرس» در بدن/ راهکارهای کنترل اضطراب و استرس
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، دکتر لیلا رازقیان جهرمی درباره تاثیر برخی هورمونها بر سلامت قلب اظهار کرد: هنگامی که افراد دچار استرس و اضطراب میشوند، هورمونهایی مانند «کورتیزول» و «آدرنالین» در بدن افزایش مییابند. اگر این هورمونها، سطح خونی بالایی برای طولانیمدت داشته باشند، میتوانند سبب افزایش فشارخون و در نتیجه انقباض عروق شوند. اگر این موضوع مزمن شود، میتواند بر سلامت قلبوعروق اثرگذار باشد.
دیدن زندگی دیگران در فضای مجازی و اضطراب مداوم/ ماجرای رد پای «فومو» در ناآرامی روانی
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، فومو به معنای ترس از دست دادن تجربیات، فرصتها یا لحظات مهمی است که دیگران ممکن است تجربه کنند. این اصطلاح بیشتر در دنیای مجازی کاربرد دارد و به حالتی اشاره میکند که فرد احساس میکند در صورت عدم حضور یا فعالیت در شبکههای اجتماعی، چیزی ارزشمند یا مهم را از دست خواهد داد. این احساس اغلب با مشاهده پستها، عکسها یا اخبار دیگران در شبکههای اجتماعی تشدید میشود؛ جایی که افراد معمولاً بهترین و جذابترین لحظات زندگی خود را به اشتراک میگذارند.
تماشای زندگی از پشت لنز منفی؛ چرا جذب اخبار بد میشویم؟
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، متخصصان معتقدند این ویژگی مغز انسان است که احتمالا برای کمک به ما در اولویتبندی بقا تکامل یافته اما اگر به درستی مدیریت نشود، میتواند بر احساسات روزمره نیز تأثیر بگذارد و باعث تشدید استرس، افسردگی و اضطراب شود.
بیولوژی ترس؛ آیا ما وارث اضطرابهای پنهان اجدادمان هستیم؟
کشف این موضوع که ترس میتواند میراثی وراثتی باشد، نگاه ما را به روانپزشکی و انسانشناسی دگرگون کرد. ما اکنون میدانیم که بیولوژی ما صرفاً یک نقشه ثابت نیست، بلکه داستانی منعطف است که تحت تأثیر محیط بازنویسی میشود. وقتی اجداد ما با شرایط مرگبار روبرو شدند، بدن آنها برای بقا دچار تغییراتی شد که این تغییرات را به عنوان یک «هشدار بیولوژیک» به نسل بعد سپردند.
سه نکته درباره گیر افتادن در مدار آنلاین یک عشق سابق
آنها ممکن است حاشیه زندگی شما باقی بمانند، گهگاه پستهای شما را لایک میکنند، استوریهای شما را تماشا میکنند، اما هرگز به طور کامل و مشخص ارتباطی با شما ندارند یا اهداف خود را از این کار روشن نمیکنند. در زبان انگلیسی به این کار (orbiting) گفته میشود که به معنای «به دور چیزی گشتن» یا «دایرهوار حرکت کردن» است.
کشف ارتباط میان اضطراب و ناتوانی در هضم قند
انسانها بیش از هر زمان دیگری فروکتوز مصرف میکنند و این موضوع نه تنها بر افزایش وزن اثر دارد، بلکه به نظر میرسد برای مغز نیز مشکلساز شده است؛ چیزی که پژوهشهای روبهرشد آن را مطرح میکنند.