چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
منبع : بیتوتهبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب استرس
فوتوفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس
منبع : بیتوتهبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
منبع : بیتوتهبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
دانشمندان: ۲۰ دقیقه ارتباط با طبیعت به طور مؤثر استرس را کاهش میدهد
دانشمندان آمریکایی یک آزمایش ساده انجام دادند که نتایج آن ثابت کرد گذراندن فقط بیست دقیقه در روز در طبیعت برای کاهش قابل توجه سطح کورتیزول (مادهای که معمولاً به عنوان هورمون استرس شناخته میشود) در بدن کافی است.
علت قطع ارتباطهای عاطفی و راه حلی برای برای بازیابی عشق
تفاوتها، اجتناب و روزمرگی میتوانند صمیمیت را تضعیف کنند، اما چه راهکارهایی برای بازیابی عشق وجود دارد؟
یک روانشناس جانورشناسی دلایل علامتگذاری قلمرو و استرس را توضیح داد
کاپوستینا: علامتگذاری قلمرو در گربهها بخشی طبیعی از رفتار آنهاست
یوگا و کاهش مصرف کافئین باعث کاهش استرس و تنش در زندگی میشود
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما با بهکارگیری راهکارهای علمی و ساده میتوان از تأثیرات مخرب آن کاست و کیفیت زندگی روزمره را بهبود داد.
میزان استرس شما چقدر است و چطور میتوانید استرس روزانهتان را کاهش دهید؟
امروزه میزان استرس و اضطراب در همه جوامع رو به فزونی داشته است. در این میان برخی با مراجعه به روانپزشکان به حل مشکل خود می پردازند. ولی متاسفانه برای همه امکان چنین کاری میسر نیست. از طرفی خیلی از ما حتی نمی دانیم که آیا درگیر این استرس ها هستیم یا خیر! در این مقاله بیتوته میتوانید با انجان یا تست روانشناسی استرس خود را بسنجید. در ادامه راهکارهای برای کاهش استرس روزانه ارائه دادهایم.