برچسب اختصاصی تاپ ناز

برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید

اما با نبود میزان کافی انرژی مناسب، مغزتان تقویت نمی‌شود، یا حتی سطح فعلی عملکردش را حفظ نمی‌کند. دکتر درو رمزی، استادیار روانپزشکی بالینی دانشگاه کلمبیا و نویسنده‌ی کتاب کامل بخورید می‌گوید: ” مغز به دلیل متابولیسم بالای‌ اش، به شدت به ویتامین ب، چربی‌های امگا ۳ و مواد معدنی نظیر پتاسیم نیاز دارد. در نتیجه، باهوش بودن انرژی می‌برد”