مغز هم مانند دیگر اعضای بدن انرژی می سوزاند و به غذا احتیاج دارد. یکی از روش های موثر تقویت عملکرد مغز استفاده از غذاها و خوراکی های مفید است که در این مطلب به 8 ماده غذایی مفید برای مغز اشاره می کنیم.
اما با نبود میزان کافی انرژی مناسب، مغزتان تقویت نمیشود، یا حتی سطح فعلی عملکردش را حفظ نمیکند. دکتر درو رمزی، استادیار روانپزشکی بالینی دانشگاه کلمبیا و نویسندهی کتاب کامل بخورید میگوید: ” مغز به دلیل متابولیسم بالای اش، به شدت به ویتامین ب، چربیهای امگا ۳ و مواد معدنی نظیر پتاسیم نیاز دارد. در نتیجه، باهوش بودن انرژی میبرد”