فواید ویتامین D بسیار زیاد است. تحقیقات نشان میدهد که این ویتامین نقش مهمی در جنبههای مختلف سلامت، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به مقابله با بیماریهای مضر ایفا میکند.
پزشکان میگویند برای مراقبت از سلامت قلب، همیشه به تغییرات بزرگ و دشوار نیاز نیست. رعایت چند عادت روزانه مانند پیادهروی، تغذیه متعادل و خواب کافی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که انجام پیادهروی منظم، حتی با سرعت متوسط، میتواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد و به کنترل بهتر قند خون کمک کند.
همزمان با آغاز موج سفرهای اربعین حسینی، رعایت نکات بهداشتی و ایمنی از جمله پیشگیری از مسمومیتهای غذایی، استفاده صحیح از مواد غذایی و محافظت در برابر گزش حشرات، از مهمترین توصیههایی است که زائران برای حفظ سلامت خود باید مورد توجه قرار دهند.