متخصص ارتوپدی با اشاره به افزایش شیوع دردهای گردن و کمر در میان گروههای مختلف شغلی، نسبت به بیتوجهی به علائم این عارضهها هشدار داد و بر اهمیت مراجعه بهموقع به پزشک تأکید کرد.
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو از وزارت بهداشت، مهران اعظمی متخصص ارتوپدی اظهار کرد: افرادی که فعالیتهای بدنی سنگین دارند، بهصورت طولانیمدت میایستند یا ساعتها پشت میز مینشینند، بیش از سایرین در معرض آسیبهای ستون فقرات هستند بنابراین لزوم رعایت اصول صحیح ارگونومی و انجام اقدامات پیشگیرانه ضروری است.
اعظمی توصیه کرد: افرادی که پشت میز کار میکنند به استاندارد بودن صندلی توجه داشته باشند و در ناحیه کمر از بالش طبی استفاده کنند و هر ۳۰ دقیقه یکبار از جای خود برخاسته و حرکات کششی انجام دهند.
به گفته این متخصص ارتوپدی، انجام حرکات چرخشی و کششی برای گردن به سمت جلو، عقب، چپ و راست نیز بسیار مفید است.