دستیار طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: ورزش میتواند در پیشگیری از افسردگی کمک کند، گاهی ورزش به اندازه داروهای ضدافسردگی مؤثرتر است.
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو از کرمان، علیرضا زاهدی، دستیار طب سنتی دانشکدهی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان درباره فواید ورزش گفت: ورزش حرارت ملایم پدید میآورد و مواد دفعی را روز به روز میگدازد و به طور منظم و مرتب آنها را از جای خود میلغزاند و به بیرون راندن آنها کمک میکند و نمیگذارد هر روز قسمتی باقی بماند و جمع شود و تأثیر بدی بگذارد.
علیرضا زاهدی افزود: چنانچه گفتیم ورزش تولید حرارت میکند و بر اثر ورزش مفاصل، وترها، رباطها و عضلات محکم میشوند.
وی گفت: اندامها بر اثر ورزش برای پذیرش غذا آمادگی بیشتری پیدا میکنند؛ زیرا مواد دفعی آنها دفع شده و جای غذا خالی مانده است.