۱۹:۱۸
۱۴۰۵/۰۴/۳۰
رئیس مرکز بهداشت خوزستان با هشدار نسبت به خطرات گرمازدگی در پیادهروی اربعین به دلیل شرایط جوی دشوار و طولانی بودن مسیر، بر ضرورت آمادگی بدنی، هیدراته ماندن مداوم، استراحت در سایه و استفاده از پوشش مناسب تأکید کرد.
مهرداد شریفی با اشاره به اهمیت مقابله با گرمازدگی در مسیر پیادهروی اربعین اظهار کرد: زائران باید پیش از شروع سفر، بدن خود را به تدریج با شرایط گرما تطبیق دهند و در روزهای منتهی به راهپیمایی، مصرف آب کافی را در برنامه روزانه خود بگنجانند تا از کمآبی پیشگیری شود.
وی درباره اقدامات ضروری حین راهپیمایی افزود: نوشیدن منظم آب، حتی در صورت نداشتن احساس تشنگی، یکی از کلیدیترین نکات است؛ همچنین مصرف آبمیوههای رقیقشده میتواند به تأمین انرژی و املاح موردنیاز بدن کمک کند.
شریفی ادامه داد: زائران باید در فواصل منظم، در سایه یا مکانهای خنک استراحت کرده، از پوشیدن لباسهای تیره خودداری و به جای آن از لباسهای سبک، روشن و تنفسی استفاده کنند. استفاده از کلاه لبهدار و عینک آفتابی نیز از دیگر توصیههای مؤثر برای کاهش خطر گرمازدگی است.